六本木・六本木一丁目の整体
六本木で繰り返す肩こり・首こりにお悩みの方へ
六本木で整体やマッサージを探しているものの、肩こりがすぐ戻ってしまう方へ。
モビリティ整体ソシオでは、首や肩の硬さだけでなく、姿勢と関節の動きを確認し、
負担が集中している理由を整理してから施術します。国家資格（柔道整復師）を持つ施術歴14年以上の院長が一貫して対応します。
Our Approach
六本木で肩こり整体・マッサージをお探しの方へ｜当院の考え方
マッサージで楽になっても、肩こりが戻ってしまう方へ
デスクワークやスマホ操作が続くと、首から肩にかけて重くなり、
目の疲れや頭の重さまで感じることがあります。
筋肉をほぐして一時的に楽になっても、仕事中の姿勢や身体の動かし方が変わらなければ、
同じ場所へ再び負担が集まりやすくなります。
マッサージで筋肉を緩めることは、つらさを和らげる選択肢の一つです。 それでも短期間で戻る場合は、首・肩甲骨・胸椎の動きや、日常の負担が残っていないかを確認する必要があります。 症状が強い場合や急に悪化した場合は、医療機関への相談もご検討ください。
当院では、整体が適している状態かも含めて確認し、 首・肩・肩甲骨だけに負担が偏っている理由を分かりやすくご説明します。
POINT
施術の前に「どこで負担が増えるか」を確認します
当院では、肩を揉む・ほぐすこと自体を否定していません。 必要に応じて筋肉を緩めながら、首・肩甲骨・背骨・肋骨がどのように連動しているかを確認し、 今の身体に必要な施術を組み立てます。
【チェックする項目】
肩こりそのものだけでなく、動きの連動まで確認します。
- 姿勢（猫背・巻き肩・ストレートネック）
- 首・肩甲骨の動き
- 背骨（胸椎）の硬さ
- 肩に負担がかかる呼吸の浅さ
- 噛みしめ・食いしばり
- デスクワーク姿勢・生活習慣
初回は、問診→姿勢・動作チェック→状態の説明→施術→施術前後の確認→セルフケア提案まで、 国家資格者が一貫して担当します。「何をされるか分からない」という不安を減らし、納得したうえで施術を受けられる進め方を大切にしています。
「無理な通院はおすすめしません。今の状態だけでもお聞かせください。」
Writer / Supervisor
執筆・施術監修
福田 遼（ふくた りょう）
執筆・施術監修／院長・柔道整復師
- 国家資格：柔道整復師
- 施術歴14年以上
- 六本木で8年以上の整体実績
六本木で肩こり・首こりを相談される方に対し、症状のある場所だけで判断せず、 どの姿勢や動作で負担が増えるかを確認し、施術内容を分かりやすく説明することを大切にしています。
施術方針が合わない可能性がある方
- 強い刺激だけを希望される方
- 短時間のリラクゼーションだけを希望される方
当院は、施術前後の動きを確認し、日常生活での対策まで知りたい方に適した整体です。 ご希望と当院の方針が合うか、予約前のLINE相談でもお答えします。
Background
六本木で肩こり・首こりの相談が多い生活背景
六本木で働く方からは、長時間のデスクワーク、オンライン会議、スマホ操作、会食など、 座る時間が長く、身体を動かす機会が少ない生活についてよく伺います。
特に六本木で働く方・通う方からは、 「ずっと同じ姿勢で肩や首がガチガチになる」 「マッサージに行くと一時的に良くなるけど、すぐ戻る」 「検査では異常なしと言われたのに、重だるさが続く」 といった声を多くいただきます。
肩こり・首こりの背景は一人ひとり異なりますが、同じ姿勢の継続、休息不足、運動量の低下などが重なると、 首や肩を動かす機会が減り、特定の場所へ負担が偏りやすくなります。
長時間のデスクワーク・スマホ操作
画面を見る姿勢が続くと、首・肩・背中を動かす機会が減り、同じ筋肉へ負担が集中しやすくなります。
会食や仕事による休息時間の不足
就寝時間が不規則になり疲労が残ると、翌日も首や肩の重さを感じやすくなります。
運動量と身体の使い方の偏り
歩く・腕を振る・背中を伸ばすといった動きが少ないと、仕事中の姿勢を切り替えにくくなります。
大切なのは「姿勢が悪い」と決めつけることではなく、 仕事や生活の中で、どの場面に負担が集中しているかを見つけることです。 六本木で整体やマッサージを探している方も、まずは現在の状態を整理するところから始められます。
Problem
このような肩こり・首こりのお悩みはありませんか？
- 朝起きたときから、首や肩が重だるい
- デスクワークが続くと、首すじ〜肩甲骨がガチガチになる
- マッサージで一時的に楽になるが、すぐ戻ってしまう
- 頭痛・目の疲れ・吐き気を伴うことがある
- 病院で「異常なし」と言われたのに、コリが取れない
- スマホを見ていると、首が前に落ちてつらくなる
- 寝違えてから、首の可動域が狭くなった
POINT
1つでも当てはまる方は、肩や首そのものではなく 「姿勢」や「体の使い方」が原因になっている可能性があります。
実際に当院へ来院される多くの方が、 首だけでなく、肩甲骨・背中・体幹の筋肉がうまく使えていない状態でした。
↑症状の共有・施術後のフォローまで一貫して対応できます。
Cause
六本木で慢性的な肩こり・首こりが起こる主な原因
慢性的な肩こり・首こりの背景は一つではありません。 筋肉の緊張に加えて、作業姿勢、首・肩甲骨・胸郭の動かしにくさ、身体の左右差、休息状況など、 複数の負担が重なっていることがあります。ここでは、当院で確認する代表的な項目をご紹介します。
※タップすると詳しい説明が開きます
「デスクワークが続くと、首や肩がガチガチになる」
長時間同じ姿勢が続くと、首・肩・背中を動かす回数が減ります。 同じ筋肉を使い続ける状態になり、仕事の後半ほど重さやこわばりを感じやすくなります。
「スマホやPC作業で前かがみが多い」
画面に顔を近づける姿勢が続くと、頭を支える首の後ろや肩の付け根へ負担が集まりやすくなります。 姿勢の形だけでなく、休憩中に首や胸を動かせているかも確認が必要です。
バッグや荷物を片側だけで持つ
片側だけで荷物を持つ習慣が続くと、肩の高さや身体のひねり方に左右差が出ることがあります。 左右で首や肩の動きが違う場合は、荷物の持ち方も確認します。
運動不足で体を支える筋力が低下
運動量が少ないと、背中を伸ばす・腕を大きく振る・体幹を回すといった動作も少なくなります。 筋力だけでなく、普段使っていない動きを取り戻すことが大切です。
睡眠不足・ストレス
睡眠不足や緊張が続くと、休んでも疲労感が残り、肩へ力を入れる癖に気づきにくくなることがあります。 施術だけでなく、休息の取り方も一緒に整理します。
冷え・血流不良
冬場や冷房の効いた室内で、首や肩のこわばりを強く感じる方もいます。 温度だけで判断せず、同じ姿勢の時間や身体を動かす頻度も確認します。
姿勢の崩れ・体幹機能の低下
見た目の姿勢だけでなく、座る・立つ・腕を上げる動作の中で身体を支えられているかが重要です。 必要に応じて体幹や骨盤を含め、動作全体を確認します。
POINT
共通するのは「同じ場所へ負担が集まり続けていること」
肩こりの原因は人によって違いますが、つらい場所へ負担が集中し、 休んだ後やマッサージの後も、同じ使い方へ戻っているケースは少なくありません。
当院では、施術前に首を動かす、腕を上げる、座る姿勢を取るなどの動作を確認し、 どの場面で重さや動かしにくさが変わるかを見つけます。
そのうえで筋肉と関節の両方へ施術し、施術前後の変化を一緒に確認します。
Reason
病院やマッサージで良くならなかった肩こり・首こりが残る理由
病院でレントゲンやMRIを撮り「骨には異常がありません」と言われたのに、 肩や首の重だるさ・コリ・頭痛が続く——そんな方は少なくありません。
医療機関の検査と整体で行う動作確認は、役割が異なります。 医師の診断を否定するものではありませんが、検査後も重さや動かしにくさが続く場合は、 どの姿勢・動作で症状が変化するかを確認することが、次の対策を考える手がかりになります。
筋肉の緊張だけに対応している
筋肉が緩んでも、仕事中に負担が集中する姿勢や動作が同じなら、再び重さを感じることがあります。
施術前の動作確認が少ない
首を向く・腕を上げる・座るといった動作を確認しないと、どこへ施術すべきか判断しにくくなります。
仕事環境や生活習慣が変わっていない
机やモニターの位置、休憩の取り方、荷物の持ち方など、日常の負担が続いている場合があります。
施術後の変化を確認していない
施術後に同じ動作をもう一度行い、変化した点と残っている課題を共有することが大切です。
当院では、つらい場所だけでなく、 姿勢・可動域・重心・呼吸・日常動作を必要な範囲で確認します。 施術内容を一方的に決めず、「なぜここを施術するのか」を共有しながら進めます。
何度も繰り返す肩こり・首こりでお悩みの場合は、 マッサージと整体のどちらが自分に合うかも含め、現在の状態から一緒に整理できます。
Treatment Policy
六本木のモビリティ整体ソシオ｜肩こり施術の4ステップ
施術者の感覚だけで進めず、問診と動作検査から始め、施術後に同じ動きを再確認します。 状態の説明・施術・変化の確認・セルフケアまでを一つの流れとして行います。
問診と姿勢・可動域の検査
いつ、どの姿勢でつらくなるかを伺い、首・肩・腕・背中の動きを確認します。
状態に合わせた関節×筋肉への施術
検査結果に合わせ、硬くなった筋肉を緩めながら、肩甲骨・胸椎・肋骨など必要な関節へ無理なく働きかけます。
施術前後の変化を一緒に確認
最初に行った動作をもう一度確認し、動かしやすくなった点と今後の課題をご説明します。
仕事環境とセルフケアの提案
デスクワーク姿勢や休憩の取り方を伺い、自宅や職場で続けられる短いケアをお伝えします。
GOAL
目指すのは、肩こりを我慢し続けるのではなく、自分の負担の原因と対処法が分かる状態です。
何年も肩こりが続いている方にも、施術だけに頼らず、仕事中の工夫やセルフケアまで含めてご提案します。
その日のつらさを和らげることと、日常で負担をためにくくすることの両方を大切にしています。
肩や首のこりは、動きのクセや姿勢の影響で負担が集中していることがあります。
Before Booking
肩こり整体を予約する前に確認したいこと
料金と通院回数の目安
初めての方は、初回コース80分・11,000円（税込）の1コースのみご予約いただけます。 初回検査で状態を確認したうえで、2回目以降のコースや通院回数の目安をご説明します。
Price
六本木で肩こり整体を受ける際の料金・通院回数の目安
必要な通院回数は、症状の強さ・続いている期間・生活環境によって異なります。
「どれくらい通うことになるのか」「いくらぐらいかかるのか」を 事前にイメージしていただけるように、目安をお伝えします。
初めての方｜初回コース
FIRST VISIT
初回コース80分：11,000円（税込）
初めての方が選択できるのは、この初回コースのみです。
初めてご利用の方は、
初回検査・カウンセリング（20分）3,000円（税込）
＋
整体60分コース 8,000円（税込）
でご案内しています。
受付・お着替え・説明などを含め、 ご来院からお帰りまでは約90分を目安にお考えください。
初回の検査や動作チェックを通して、今のお身体の状態を把握することが、 適切な施術を行ううえで何より大切だと考えています。 そのため、初回は通常より長めにお時間をいただきます。あらかじめご了承ください。
2回目以降の通常料金
初回検査の結果とご希望に合わせて、2回目以降のコースをご案内します。
60分：8,000円（税込）
姿勢・動作チェック
＋肩こりに合わせた整体
90分：11,500円（税込）
しっかり相談したい方、
肩こりだけではなく全身も整えたい方向け
※ 60分・90分の通常コースは、2回目以降にお選びいただけます。
※ 初回は姿勢・可動域・症状が変化する動作を確認してから施術を行います。
▶ 通院回数の目安
状態によって個人差はありますが、おおよそ次のようなイメージです。
比較的軽い肩こり
（期間が短い・繰り返していない）
→ 当院では1〜3回を一つの目安としてご案内しています。
慢性的な肩こり
（半年〜数年以上続いている）
→ 当院では3〜6回を一つの目安とし、毎回の変化を見ながら調整します。
頭痛や首こりも一緒に出ているタイプ
→ 状態を確認したうえで、当院では6回前後をご案内する場合があります。
※あくまで目安です。状態に合わせて調整します。
回数を増やすための「無意味な詰め込み通院」はおすすめしていません。 できるだけ少ない回数で卒業できるよう一緒に相談しながら決めていきます。
無理なコース契約や回数券の押し売りは行っていません。 1回ごとの変化を一緒に確認しながら、通院ペースを相談して決めていきますのでご安心ください。
LINEでご予約いただくと、症状の共有・施術内容・経過の確認がしやすく、 「いつ予約したっけ？」という場合も後から見返せます。
「自分の症状でも通っていいのかな？」と思ったら、まずはお気軽にご相談ください。
↑症状の共有・施術後のフォローまで一貫して対応可／LINE未使用・海外の方もご予約いただけます。
Deep Care
六本木でマッサージを受けても肩こりが戻る方へ｜関節と筋肉を確認する整体
マッサージで筋肉を緩めることは、肩や首のつらさを和らげる方法の一つです。 それでも短期間で元へ戻る場合は、筋肉の硬さだけでなく、 首・肩甲骨・胸椎・肋骨の動きに負担が残っていないかを確認します。
モビリティ整体では、強く押すことを目的にせず、検査で見つかった動かしにくい部分へ必要な刺激を加えます。 刺激の強さは確認しながら調整するため、強い施術が苦手な方もご相談ください。
モビリティ整体で行う4つの確認とケア
症状が変わる動作を確認
首を向く、腕を上げる、座るなど、日常に近い動作で重さや動かしにくさを確認します。
肩甲骨・背骨・肋骨への施術
検査結果に合わせ、首や肩と連動する関節を無理のない範囲で動かします。
必要な筋肉を使いやすくする
硬い場所を緩めるだけでなく、腕や背中を動かしたときに必要な筋肉が働きやすい状態へ導きます。
日常で再現できる対策を提案
職場の環境や生活時間に合わせ、無理なく続けられる姿勢の工夫や短い運動をご提案します。
強く押さない・無理に鳴らさない施術です。 刺激量を確認しながら、その方の状態に合わせて進めます。
POINT
六本木で整体やマッサージを選ぶときは、施術方法だけでなく、 施術前に検査があるか、施術後に変化を確認できるかも判断材料になります。
当院では、その日の身体の反応を見ながら、必要な施術と通院ペースをご説明します。 不明点を残さず、納得できる選択をしていただくことを大切にしています。
Self Care
肩こりを繰り返さないためのセルフケア
セルフケアの目的は、正しい姿勢を長時間我慢することではありません。 PC作業・スマホ操作・家事・抱っこの合間に身体を動かし、 同じ場所へ負担がたまり続ける時間を短くすることです。
施術で確認した「動かしやすくなった動作」を日常でも維持できるよう、 生活環境とその日の状態に合わせて内容を選びます。
職場や自宅で続けやすい3つのセルフケア方針
短い休憩で動きを切り替える
長い運動を一度行うより、仕事の合間に首・肩・背中を小さく動かす時間を作ります。 続けやすいタイミングも一緒に決めます。
症状に合う動きだけを選ぶ
全員に同じストレッチを勧めるのではなく、検査で変化が確認できた動きを優先します。 痛みを我慢して続ける運動はおすすめしません。
姿勢を固定せず、負担を分散する
「良い姿勢」を固め続けるのではなく、座り方や画面位置を調整し、こまめに姿勢を変えられる環境を作ります。
当院では、ご自宅や職場で無理なく続けられる 「1日3分程度のセルフケア」を目安に、その方の状態に合わせてお伝えしています。
「何をすればよいか分からない」「自己流で行うのが不安」という方にも、 動かす方向・回数・中止する目安まで分かりやすくお伝えします。
セルフケアの詳しい方法は、以下のページでご紹介しています。 実際の内容は、その方の状態に合わせて無理のない形でお伝えしています。
Reviews
六本木の肩こり整体を利用された方の口コミ
整体を選ぶ際の参考として、肩こり・首こりで来院された方のGoogle口コミをご紹介します。 画像または見出しを押すと、Googleマップ上の投稿をご確認いただけます。
※口コミは個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。 当院では、初回の検査結果とご希望をもとに施術内容をご提案します。
Reserve
六本木で肩こり整体をお探しの方へ
「六本木でマッサージを受けても肩こりが戻る」「整体は初めてで、自分に合うか分からない」 という方は、現在の症状と困っている動作をLINEでお知らせください。
ご来院時は、姿勢や可動域を確認し、施術が適している状態か、どのような進め方が考えられるかをご説明します。 無理な通院や回数券の購入を前提にせず、必要な選択肢を一緒に整理します。
六本木で肩こり・首こりを相談できる整体をお探しの方は、まずはお気軽にご連絡ください。
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