坐骨神経痛

• お尻から脚にかけてしびれや違和感がある
• 長く座っているとつらくなる
• 立ち上がる瞬間に痛みが走る
• マッサージではすぐ戻ってしまう
• 病院では「様子を見ましょう」と言われた

このようなお悩みはありませんか？

坐骨神経痛は
「神経そのもの」だけが原因とは限らず、
身体の使い方や関節・筋肉のバランスが
影響しているケースも多く見られます。

六本木で坐骨神経痛にお悩みの方へ｜
しびれ・痛みを動きから整える整体アプローチ

坐骨神経痛によるしびれや痛みは、
「神経だけ」の問題として
語られることが多い症状です。

しかし実際の六本木の現場では、

• 股関節の動きの低下
• 骨盤まわりのバランスの崩れ
• 筋肉の持続的な緊張

などが重なり合い、
結果として神経へ負担がかかっている
ケースも多くみられます。

当院では、
単に痛みの出ている部位を見るのではなく、

「どの動きで負担が増えているのか」
「どこに過剰な緊張が生まれているのか」

といった“身体の使い方”の視点から
状態を丁寧に確認していきます。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、特定の病名ではなく
「症状の総称」として使われる言葉です。

お尻から太もも、ふくらはぎにかけて

• しびれ
• 痛み
• だるさ
• 違和感

などが現れる状態を指します。

一般的には
「神経の問題」と説明されることが多いですが、
実際には関節の動きや
筋肉の緊張、身体の使い方などが
影響しているケースも多く見られます。

つまり、
坐骨神経そのものだけが
原因とは限らないということです。

こんな症状はありませんか？

• お尻の奥に重だるい痛みがある
• 太ももの裏に張りや違和感を感じる
• ふくらはぎや足先に痺れが出ることがある
• 長く座っていると症状が強くなる
• 立ち上がる瞬間につらさを感じる
• 歩き始めに違和感や痛みがある

いくつか当てはまる場合、
坐骨神経痛に関連した負担が
身体にかかっている可能性があります。

特に六本木のように
デスクワーク・長時間の座位・移動
の多い環境では、
股関節や骨盤まわりの硬さが
影響しているケースも少なくありません。

なぜ改善しにくいのか？

坐骨神経痛は、
多くの方が長く悩まされやすい症状のひとつです。

その背景には、
いくつかの共通した傾向が見られます。

• 神経だけに注目してしまう
• 筋肉だけを緩める対処に偏る
• 関節や動きの評価が十分でない

もちろん、
神経や筋肉へのアプローチが
必要な場面もあります。

しかし実際には、

「なぜその部位に負担が集中しているのか」
「どの動作で症状が強くなるのか」

といった視点が抜けてしまうことで、
一時的な緩和と再発を
繰り返してしまうケースも少なくありません。

当院が考える主な原因

坐骨神経痛は、
単に「神経の問題」だけで
説明できないケースが多く見られます。

当院では、日々の施術経験の中で
次のような身体の特徴が
関係していると考えています。

• 股関節の可動性低下
• 骨盤の安定性低下
• 腰椎への負担増加
• お尻周囲（深層筋）の持続的な緊張

例えば股関節の動きが制限されると
本来分散されるはずの負担が
腰やお尻へ集中しやすくなります。

また、骨盤の安定性が低下すると
姿勢や歩行動作のバランスが崩れ、
結果として神経に関連した違和感や痛みが
現れることもあります。

これらはレントゲンや画像では捉えにくい
「動き・機能」の問題で
あることが少なくありません。

一般的な対処との違い

坐骨神経痛に対する対処には、
さまざまな方法が選択されています。

どの方法にも役割がありますが、
アプローチの視点によって
「結果の出方」に違いが生まれることがあります。

どの方法にも役割がありますが、

当院では、
「痛みのある部位」だけに
注目するのではなく、

• なぜ負担が集中しているのか
• どの動作で症状が強くなるのか

といった視点を大切にしています。

その場の変化だけでなく、
日常生活での負担軽減や再発予防
までを含めた調整を行っていきます。

当院の整体アプローチ

当院では、
坐骨神経痛を
単なる「神経の問題」としては捉えません。

痛みやしびれが現れている背景には、
関節の動き・筋肉の緊張・身体の使い方が
複合的に関わっていると考えています。

• 可動域検査による動きの確認
• 神経圧迫を前提に決めつけない評価
• 股関節×骨盤×腰椎の連動調整
• 強い刺激に頼らない整体施術

例えば、
しびれや痛みが出ている部位だけを施術しても
根本的な変化に
つながらないケースは少なくありません。

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施術後によくある変化

施術後の変化には個人差がありますが、
次のようなお声をいただくことがあります。

• 長く座った後の違和感が軽くなった
• 立ち上がる瞬間のつらさが変わった
• 歩き始めの動きがスムーズになった
• 脚の重だるさがスッキリした
• お尻まわりの張り感が減った

これらはあくまで一例であり、
すべての方に
同じ変化が現れるわけではありません。

当院では、
その場の変化だけを目的とせず、

• 日常生活での負担軽減
• 症状の再発予防

といった視点も大切にしながら
整体を行っています。

同じような坐骨神経痛で
お悩みだった方の声

坐骨神経痛によるしびれや痛みは、
日常生活の中で
大きなストレスになりやすい症状です。

六本木という土地柄、
デスクワーク・立ち仕事・移動
の多い生活の中で
同じようなお悩みを抱えて
来院される方も少なくありません。

坐骨神経痛に関するよくあるご質問

セルフケアの考え方

坐骨神経痛のセルフケアでは、
「このストレッチが効くかどうか」よりも

日常をどう過ごすか
どのように身体を使うか

といった“考え方”が非常に重要になります。

しびれや痛みを伴う状態では、
過度な刺激や自己流のケアが
かえって負担になることもあります。

• 伸ばしすぎない
• 痛みを無理に追わない
• 「神経」より「動き」に意識を向ける

例えば、
「効かせよう」と強く伸ばしたり、
痛みが出るところまで刺激を入れてしまうと、
身体の緊張や防御反応を強めてしまうことがあります。

大切なのは、

「どの動きで違和感が出やすいのか」
「どの姿勢で負担が増えているのか」

といった身体の反応を観察する視点です。

この感覚が身についてくると、
日常動作の何気ない動きも
とても良いリハビリであり
有効なセルフケアへと変わっていきます。

六本木のように
座る時間・移動・姿勢変化の多い生活環境では、
日常そのものが
ケアの質を左右することも少なくありません。

また当院では、
ご自宅でも無理なく続けられる
「短時間・負担の少ないセルフケア」
を一人ひとりの状態に合わせて
お伝えしています。

セルフケアについては、
考え方やポイントを
以下のページでもご紹介しています。

▶︎セルフケア・再発予防について | モビリティ整体ソシオ 六本木店

こんな方におすすめ

坐骨神経痛は、
症状の出方や生活への影響が
人によって大きく異なります。

当院には、次のようなお悩みを抱えた方が
ご相談に来られることが多くあります。

• 症状が長引いている
• 良くなったと思っても再発を繰り返す
• マッサージでは一時的にしか楽にならない
• その場しのぎではなく原因から整えたい
• 強い刺激や矯正が苦手
• 身体の状態をきちんと確認したい

特に六本木のように

• デスクワークが多い
• 移動や立ち仕事が多い
• 忙しく身体のケアが後回しになりやすい

といった生活環境では、
関節や筋肉のバランスが
崩れやすくなる傾向も見られます。

「何をすればいいか分からない」
「このまま様子を見るのも不安」

そのような方も、お気軽にご相談ください。

まとめ

坐骨神経痛は、
特定の病名ではなく
「症状名」として使われる言葉です。

その背景には、

• 関節の動きの問題
• 筋肉の緊張バランス
• 姿勢や身体の使い方

などが複合的に関係している
ケースも多く見られます。

だからこそ、

「どこが悪いか」だけではなく
「なぜ負担がかかっているのか」

といった動き・機能の評価が重要になります。

また、
症状が軽いうちに
身体のバランスを整えていくことが
結果的に
回復への近道となることも少なくありません。

六本木で坐骨神経痛にお悩みの方は、
我慢せず早めのケアをご検討ください。

初めての方も、まずはお気軽にご相談を。

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