六本木で腰痛にお悩みの方へ。
その場しのぎではなく、
原因から整える整体の考え方をご紹介します。
国家資格（柔道整復師）／施術歴14年以上
医療機関やアスリートの現場でも経験を積んだ整体師が対応します。
六本木で多い腰痛を「原因から」整える整体アプローチ
六本木で多い腰痛は
「腰そのものの問題ではない」ことが多いです。
朝起きると腰が固まってつらい。
検査では「異常なし」なのに、痛みだけが続く…
そんな腰痛でお悩みではありませんか？
こうした腰痛は、ただ揉むだけでは
良くならないケースがほとんどです。
六本木で働く方・暮らす方の腰痛は、腰そのものではなく、
姿勢や身体の使い方、全身バランスの乱れが関係しているケースが多く見られます。
当サロンでは、腰痛の原因を「腰だけ」で判断することはありません。
問診〜検査まで丁寧に行い、全身のバランスから痛みの要因を特定します。
【チェックする項目】
腰そのものだけでなく、動きの連動まで確認します。
- 姿勢（骨盤の傾き／反り腰・猫背）
- 重心（立ち方・歩き方のクセ）
- 可動域（股関節・胸椎・骨盤の動き）
- 筋肉の使い方（お尻・体幹・もも裏の働き）
原因に合わせて、関節×筋肉を同時に整える整体で、腰痛の根本改善を目指します。
問診→姿勢・動作チェック→原因の説明→施術→セルフケア提案まで、国家資格者が一貫して担当するため、安心してご相談いただけます。
▼初めての方へ
▼LINE未使用の方・海外の方はこちら（六本木 整体）
施術を担当する整体師
✔ 国家資格：柔道整復師
✔ 施術歴14年以上
✔ 六本木で8年以上の整体実績
「痛みをほぐすだけではなく、骨格から動かす」ことを大切にしています。
こんな方には向いていません
- 強く押してほしいだけの方
- その場だけのマッサージを希望される方
当院は「根本改善」を目指す整体です。
しっかり良くしたい方に向いています。
六本木で腰痛に悩む方が増えている理由とは？
六本木エリアで腰痛に悩まれる方が増えている背景には、
この地域特有の 仕事環境・生活リズム が大きく影響しています。
特に六本木で働く方・暮らす方からは、
「腰が重だるいのが当たり前になっている」
「検査では異常なしと言われたのに、ずっと不安」
といった声を多くいただきます。
腰そのものに原因があるのではなく、
日常の姿勢や動作の積み重ねによって、
知らず知らずのうちに腰へ負担が集中しているケースが非常に多く見られます。
六本木周辺では、特に以下のような環境が腰痛を引き起こしやすくなっています。
- 長時間のデスクワークによる座りっぱなし
→骨盤が後傾し、殿部や股関節が硬くなることで腰への負担が増します。 - 会食や移動が多い不規則な生活リズム
→睡眠不足や疲労の蓄積により、筋肉の回復が追いつかなくなります。 - 運動不足や急な運動再開による負荷
→体を支える筋力や柔軟性が不足した状態で動くことで、腰が代償的に使われます。
これらの要因が重なることで、
腰だけが頑張り続ける状態になり、
慢性的な腰痛へとつながっていきます。
このような腰痛のお悩みはありませんか？
- 朝起きると腰が固まって動き出すのがつらい
- デスクワーク後、立ち上がる瞬間に痛みが出る
- マッサージを受けても、すぐに元に戻ってしまう
- 病院で「骨に異常はない」と言われたが痛みが続く
- ゴルフや運動をすると腰が痛くなる
- 産後から腰の違和感・不安定感が続いている
1つでも当てはまる方は、
腰そのものではなく「身体の使い方」や「動きのクセ」に原因がある可能性があります。
実際に当院へ来られる方の多くも、
腰だけでなく骨盤・股関節・お尻の筋肉がうまく使えていない状態でした。
六本木で慢性的な腰痛が起こる主な原因
六本木で見られる慢性腰痛の多くは、
腰そのものではなく、日常の姿勢や動きの積み重ねによって起こっています。
当院で多く見られる原因を、分かりやすくまとめました。
Q：「デスクワーク続きで、立ち上がるときに腰が痛い」※タップすると詳しい説明が開きます
長時間座り続けることで骨盤が後傾し、
殿部（お尻）や股関節の筋肉が硬くなります。
その結果、腰が本来以上に頑張る状態となり、慢性的な負担がかかります。
Q：「スマホやPC作業で前かがみが多い」
前かがみ姿勢が続くと、
胸椎や骨盤の動きが制限され、腰だけで動くクセがつきます。
これが腰痛の慢性化につながります。
Q：靴の影響（ヒール・革靴など）
足元が安定しない靴は、足部のアーチ機能を低下させ、
その影響が膝・骨盤・腰へと連鎖します。
六本木では特に見落とされやすいポイントです。
Q：片側動作・子どもの抱っこ
カバンを片側で持つ、片腕での抱っこなどが続くと、
身体の左右差が固定され、骨盤の動きが悪くなります。
この左右差が腰痛を助長します。
Q：ゴルフ・筋トレのフォーム不良
股関節や胸椎がうまく使えない状態で動くと、
腰椎が代わりに動きすぎてしまいます。
「動けている＝正しく使えている」とは限りません。
Q：睡眠不足・ストレス
睡眠の質が下がると筋肉の回復が追いつかず、
ストレスによって無意識の緊張も強くなります。
腰が常に張った状態になり、痛みが抜けにくくなります。
Q：冷え・血流不良
冷えによって血流が低下すると、
殿部〜腰部の筋肉が硬くなりやすくなります。
朝や夕方に痛みが出やすい方に多い原因です。
Q：産後・体幹機能の低下
産後は骨盤の安定性が低下し、
体幹や殿部の筋力が十分に働かなくなります。
その結果、腰への負担が集中しやすくなります。
これらの原因に共通しているのが、
殿部筋群（お尻の筋肉）の硬さと、骨盤の可動性低下です。
骨盤がスムーズに動かない状態では、
本来サポートすべき殿部や股関節が働かず、
腰椎が無理に頑張り続けることになります。
その結果、
「腰だけが常に疲れている状態」が続き、
慢性的な腰痛へとつながっていきます。
当院では、この負担の連鎖を断ち切るために、
殿部筋群と骨盤の動きを取り戻す整体を行っています。
病院やマッサージで改善しなかった腰痛が残る理由
病院でレントゲンやMRIを撮り「骨に異常はない」と言われたのに、
腰の痛みが続く――そんなケースは少なくありません。
画像検査は、骨折・ヘルニア・重い炎症など“構造の異常を見つけるのが得意です。
一方で、慢性的な腰痛の多くは、姿勢・関節の動き・筋肉の使い方（動作のクセ）によって負担が積み重なって起きます。
そのため「画像で問題が出ない＝問題がない」ではなく、原因が『動き』側に残っていることがよくあります。
- 痛いところだけを揉む（腰だけケアする）
→その場は楽でも、負担を生む“元の動き”が変わらないため戻りやすくなります。 - 表層の筋肉中心のアプローチになりやすい
→深層筋・関節の動き・筋膜のつながりまで届かず、根本原因が残りやすいです。 - 姿勢・歩き方・立ち上がり方など日常動作まで見直していない
→施術の外の時間で同じ負担が続き、改善が定着しにくくなります。 - 骨盤・股関節・お尻の筋肉の働きが不足したまま
→腰が代わりに頑張り続ける状態が続き、慢性化につながります。
だからこそ当院では、痛い部分だけではなく、姿勢・可動域・重心・動作のクセまで確認し、
「なぜ腰に負担が集中しているのか」を整理したうえで、再発しにくい体づくりまでサポートします。
もし「何度も繰り返す腰痛」に悩んでいるなら、
痛みではなく体の使い方そのものを見直す必要があるかもしれません。
当院の腰痛改善アプローチ（モビリティ整体ソシオ）
モビリティ整体ソシオでは、腰痛のある「腰」だけを見るのではなく、
なぜ腰に負担が集中しているのかという原因から整えています。
- 骨盤・股関節の可動性改善
→腰に負担を集中させている原因となる、骨盤や股関節の動きを引き出します。 - 殿筋・ハムストリングスの緊張調整
→お尻やもも裏の硬さを整え、腰が代償的に使われる状態を防ぎます。 - 背骨・体幹の連動性向上
→背骨と体幹が連動して動くことで、日常動作や運動時の負担を分散します。 - 関節 × 筋肉の同時アプローチ
→関節の動きと筋肉の働きを同時に整えることで、動きの質そのものを改善します。
その場しのぎではなく、
翌日も動きやすい体 を目指します。
さらに、日常の何気ない動作もラクになるよう整えます。
腰痛を繰り返さないために必要なのは、
痛みを取ることではなく、体の使い方そのものを整えること。
モビリティ整体ソシオでは、
再発しにくい体づくりまでを一つの施術として考えています。
腰痛を繰り返したくない方にこそ、受けてほしい整体です。
腰痛は、腰そのものではなく、
姿勢や体の使い方が影響しているケースも少なくありません。
六本木の腰痛ピックアップクチコミ
よくあるご質問（FAQ）
腰痛で整体を検討される方から、
料金・通院頻度・施術内容について
よくいただく質問をまとめています。
六本木で腰痛整体を受ける際の料金と通院回数の目安
腰痛は、症状の強さや続いている期間、生活習慣によって
必要な回数が変わってきます。
「どれくらい通うことになるのか」
「いくらぐらいかかるのか」
を事前にイメージしていただけるように、目安をお伝えします。
▶ 【腰痛改善】モビリティ整体の料金の目安
まずは通いやすい料金から、症状に合わせてご提案します。
姿勢・動作チェック
＋腰痛に合わせた整体
しっかり相談したい方、
全身バランスも整えたい方向け
※ 初回も同じ料金です。
※ 初回はカウンセリングと姿勢・動作チェックを丁寧に行ったうえで施術を行います。
▶ 通院回数の目安
状態によって個人差はありますが、おおよそ次のようなイメージです。
- 比較的軽い腰痛
（期間が短い・繰り返していない）
→ 1〜3回が目安です。
- 慢性腰痛
（半年〜数年以上続いている）
→ 3〜6回が目安です。
少しずつ負担を減らしていきます。
- ぎっくり腰を
繰り返しているタイプ
→ 6回前後が目安です。
骨盤・股関節も一緒に整えていきます。
※あくまで目安です。状態に合わせて調整します。
回数を増やすための「無意味な詰め込み通院」はおすすめしていません。
状態を見ながら、間隔をあけていく形でご提案します。
当院では、無理なコース契約や回数券の押し売りは行っておりません。
1回ごとの変化を一緒に確認しながら、通院ペースを相談して決めていきますのでご安心ください。
LINEでご予約いただくと、
症状の共有・施術内容・経過の確認がしやすく、
「いつ予約したっけ？」という場合も後から見返せます。
マッサージでは改善しにくい腰痛に必要な『深層ケア』
腰痛の原因は、必ずしも痛い場所そのものにあるとは限りません。
表面の筋肉をほぐすことで一時的に楽になることはありますが、
慢性的な腰痛の場合、
身体の深い部分の筋肉や関節の動きの低下が
関係していることが多く見られます。
特に、姿勢のクセや動き方の偏りが続くことで、
腰を支える役割を持つ筋肉や関節がうまく使えなくなり、
結果として腰に負担が集中しやすくなります。
当院では、こうした「表面だけでは届きにくい部分」まで含めて、
腰痛の原因にアプローチしていきます。
強い刺激や無理な矯正は行いません。
- 深層の安定筋（腸腰筋・多裂筋など）を直接整える
身体の内側で姿勢や動きを支える筋肉の働きを整え、腰が無理に頑張り続ける状態を防ぎます。 - 関節の動きを整え、可動域を出しやすくする施術
骨盤・股関節・背骨などの動きを確認し、動きにくくなっている関節の連動を引き出します。 - 筋膜リリースと呼吸調整の組み合わせ
筋肉の緊張が抜けにくい方には、筋膜のつながりと呼吸の浅さにも着目して調整します。 - 動作のクセを整えるための動作再教育（モビリティ）
「立つ・座る・歩く」などの日常動作を見直し、腰に負担がかかりにくい動き方へ導きます。
こうしたアプローチによって、
その場しのぎではなく、翌日以降の動きやすさや再発予防を目指します。
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
「原因がよく分からないまま腰痛が続いている」
そんな方こそ、身体の深い部分と動き方に目を向けることが大切です。
そのため当院では、腰だけを見るのではなく、
「なぜ腰に負担が集中しているのか」を動きの中から確認し、
一人ひとりに合わせた施術を行っています。
腰痛を繰り返さないためのセルフケア
腰痛は、一度楽になっても日常生活での姿勢や動き方が変わらなければ再発しやすい症状です。
施術によって体の状態が整っても、普段の座り方・立ち上がり方・歩き方などが以前と同じであれば、再び腰に負担が集中してしまいます。
そのため当院では、施術だけで終わりではありません。
「再発しにくい体の使い方」までサポートします。
- 骨盤・股関節のモビリティ向上
→骨盤や股関節の動きが硬いと、本来それらが担うはずの動作を腰が代わりに行ってしまいます。可動域を保つことで、腰への集中負荷を防ぎます。 - 体幹（インナーマッスル）の安定
→体幹がうまく使えない状態では、動作のたびに腰が不安定になりやすくなります。強く鍛えるのではなく、「正しく使える状態」を目指します。 - 殿筋・ハムストリングスの柔軟性
→お尻や太もも裏が硬くなると、前屈・立ち上がり・歩行時に腰へ負担が集中します。腰を守るために、周囲の筋肉をしなやかに保つことが重要です。 - 呼吸と姿勢の見直し
→浅い呼吸や猫背姿勢は、無意識に体を緊張させ、腰痛を助長します。呼吸と姿勢を整えることで、体全体の負担が軽減されます。
当院では、
ご自宅でも無理なく続けられる「1日3分程度のセルフケア」を、その方の状態に合わせてお伝えしています。
何をすればいいのか不安な方も大丈夫。
できることから、一緒に始めていきましょう。
セルフケアについては、
ご自宅でも意識していただきたい考え方やポイントを
以下のページでご紹介しています。
実際の方法や内容は、
その方の状態に合わせて無理のない形でお伝えしていますので、
「何をすればいいか分からない」という方もご安心ください。
六本木の整体｜セルフケア指導と再発予防サポート｜モビリティ整体ソシオ
同じような腰痛でお悩みだった方の口コミ
「マッサージでも良くならなかった…」
そんな方が通っている整体です。
慢性腰痛で悩んでいた方の声を中心にご紹介します。
六本木で腰痛整体をお探しの方へ
腰痛は、ただ我慢していれば良くなるものではありません。
画像検査で「異常なし」と言われた腰痛ほど、
原因は「動き方」や「使い方」の中に残っていることが多いです。
当院では、痛い場所だけでなく、姿勢・可動域・体の使い方 まで整え、
「戻りにくい体づくり」を目指しています
我慢し続ける前に、まずは一度ご相談ください。
当院は「根本改善」を目指す整体です。
しっかり良くしたい方に向いています。
初めての方も、まずはお気軽にご相談ください。
LINEで相談（予約もOK・初めての方歓迎）
↑ 症状の共有・経過フォローまで一貫して対応可
WEBで予約する（LINE未使用・海外の方）↑ LINEが使えない場合はこちら（24時間受付）
