股関節の痛み

六本木で股関節の痛みにお悩みの方へ。

歩くと股関節が痛む
脚を開くとつまるような違和感がある
あぐらがし辛い・できない
立ち上がるときに股関節が引っかかる
長時間座ると固まったように動かしづらい

このようなお悩みでご来院される方が増えています。

六本木の整体モビリティ整体ソシオ｜歩行時に股関節の痛みを感じている女性のイメージ

股関節の痛みは、
「関節そのもの」や「骨の問題」
だけが原因とは限らず、
身体の使い方や
関節・筋肉のバランスが崩れることで
結果として股関節に
負担がかかっているケースも多く見られます。

当院では、
単に股関節だけを見るのではなく、
どの動きで負担が増えているのか、
どこに過剰な緊張が生まれているのかといった
“身体の使い方”の視点から
状態を丁寧に確認していきます。

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六本木で股関節の痛みで多いお悩み

以下のような
股関節の痛み・違和感で
お悩みではありませんか？

歩くと股関節が痛い
股関節を開くとつまる・引っかかる感じがある
あぐらができない／開脚がしづらい
立ち上がる瞬間に股関節が痛む
長時間座っていると股関節が固まる
片側だけ股関節に違和感がある
階段の上り下りで股関節に負担を感じる
運動やストレッチをすると逆に痛みが出る
マッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまう
病院では「様子を見ましょう」と言われたが改善しない

ひとつでも当てはまる場合、
股関節だけでなく
“身体の使い方”に原因がある可能性があります。

股関節の痛みとは？

股関節は、
骨盤と太ももの骨（大腿骨）をつなぐ関節で、
身体の中でも大きな動きを担う
“球関節”と呼ばれる構造をしています。

股関節の構造｜骨盤と大腿骨がつながる球関節の仕組み — 股関節は骨盤と大腿骨が組み合わさる球関節で、幅広い動きを担う関節です

前後・左右・回旋といった
幅広い動きができる反面、
日常生活の中で体重や衝撃がかかりやすく、
負担が集中しやすい関節でもあります。

また、
股関節は単独で動くのではなく、
骨盤や腰、膝などと
連動しながら機能しています。

そのため、

関節の動きが制限されている
筋肉のバランスが崩れている
身体の使い方に偏りがある

といった状態が続くと、
股関節にかかる負担が徐々に大きくなり、
痛みや違和感として現れることがあります。

股関節の痛みがなかなか改善しない理由

六本木エリアでの股関節の痛みは、
一時的に良くなったように感じても
しばらくすると
再発してしまうケースが少なくありません。

その理由のひとつが、
「痛みが出ている部分だけ」
にアプローチしていることです。

例えば、
マッサージやストレッチで筋肉を緩めることで
一時的に楽になることはありますが、
根本的な原因が変わっていなければ、
再び同じ負担がかかり、
痛みが戻ってしまいます。

また、
股関節は単独で動いているわけではなく、
骨盤や腰、膝などと
連動しながら機能しています。

そのため、
股関節“だけ”に注目した施術では、
本来の動きのバランスが整わず、
結果として
負担がかかり続けてしまうことがあります。

特に六本木のように、
デスクワークや長時間の座位、
移動が多い環境では、
股関節にかかる負担が
蓄積しやすい傾向があります。

さらに、日常の動き方や
体の使い方に偏りがある状態が続くと、
同じ部位に繰り返しストレスがかかり、
痛みが慢性化しやすくなります。

このように、
「その場しのぎのケア」や
「局所的なアプローチ」だけでは、
股関節の痛みは根本的に
改善しにくい状態になってしまうのです。

では、どのような状態が
股関節に負担をかけているのでしょうか？

股関節がつまりやすい原因

股関節の痛みや「つまり感」は、
単に筋肉が硬いだけで
起きているわけではありません。

六本木エリアのように
デスクワーク・長時間の座位姿勢・移動
が多い生活環境では、
股関節にかかる負担が偏りやすく、
同じ場所にストレスが集中しやすくなります。

その結果、
「動かすと引っかかる」
「特定の角度でつまる」
といった違和感が
出てくるケースも少なくありません。

こうした股関節の不調は、
一つの原因だけで起きているのではなく、

関節の構造
筋肉のバランス
体の使い方

といった複数の要素が
関係しながら起こっています。

ここでは、
股関節の痛みやつまり感が起こる原因を、
実際の施術現場で多いパターンをもとに
解説していきます。

関節周囲に多くの筋肉がついている

股関節は、体の中でも特に
多くの筋肉に囲まれている関節です。

前側・後ろ側・内側・外側と、
さまざまな方向から筋肉が関与しており、
これらがバランスよく働くことで、
スムーズな動きが保たれています。

しかし、日常生活の中で
特定の筋肉ばかりを使う状態が続くと、
一部の筋肉が過剰に緊張したり、
逆にうまく使えない筋肉が出てきたりします。

その結果、関節の動きに偏りが生じ、
動かしたときに
「つまる」
「引っかかる」
といった違和感につながることがあります。

腸腰筋の影響を受けやすい構造

股関節の前側には
「腸腰筋」と呼ばれる筋肉があり、
股関節の動きに大きく関わっています。

特にデスクワークや長時間の座位が多い生活では、
股関節が曲がった状態が続くため、
この腸腰筋が硬くなりやすい傾向があります。

その状態で股関節を動かそうとすると、
前側で動きが制限されやすくなり、
「つまる」
「引っかかる」
といった感覚が出やすくなります。

球関節という構造による安定性の低さ

股関節は「球関節」と呼ばれる構造をしており、
前後・左右・回旋といった幅広い動きが可能な反面、
構造的に安定性が低いという特徴があります。

そのため、関節の位置を支える筋肉やバランスが崩れている状態では、
関節の動きがわずかにズレやすくなり、
動作時に「つまり」や違和感として現れることがあります。

このように、股関節は“動きやすい反面、不安定になりやすい関節”でもあるため、
全体のバランスを整えることが重要になります。

このように股関節の「つまり」は、
単に筋肉が硬いだけではなく、

筋肉のバランス
特定の筋肉（腸腰筋）の影響
関節の構造

といった複数の要素が
重なって起こっています。

そのため、
股関節だけを無理に動かすのではなく、
全体のバランスを整えていくことが
重要になります。

股関節の痛みが出やすい身体の特徴

股関節の痛みが出ている方には、
いくつか共通する身体の特徴が見られます。

単に「股関節が悪い」というわけではなく、
動きやバランスの崩れが積み重なった結果として
負担が集中しているケースが多くあります。

股関節の可動域が低下している

本来、股関節は前後・左右・回旋といった
幅広い動きができる関節ですが、

動かさない習慣や偏った使い方が続くことで
一部の方向に動きづらさが生まれ、
スムーズに動かせなくなっていきます。

その結果、特定の動きで無理な負担がかかり、
痛みや違和感につながることがあります。

骨盤や腰との連動がうまく取れていない

股関節は、骨盤や腰と連動しながら動くことで
負担を分散しています。

しかし、どこかの動きが制限されていると、
その分の負担を股関節がかばうようになり、
結果として股関節だけで頑張り過ぎてしまい
ストレスが集中してしまいます。

体重のかけ方に偏りがある

立ち方や歩き方のクセによって、
左右どちらかに体重が偏っている状態が続くと、
一部の関節や筋肉にだけ負担がかかり、
股関節に違和感や痛みが出やすくなります。

もちろん左右バランスだけではなく
前後バランスも股関節に影響してきます。

このように、股関節の痛みは
単一の原因ではなく、

「可動域」
「関節の連動」
「体の使い方」

といった複数の要素が関係しながら
生じているケースが多く見られます。

では、当院ではどのように整えていくのか？

当院の股関節への整体アプローチ

当院では、股関節の痛みに対して
単に筋肉を緩めるだけの施術は行っていません。

これまでのように、
「その場は楽になるが戻ってしまう状態」
から抜け出すために、
股関節にかかる負担の
“原因そのもの”に対して
アプローチしていきます。

当院の整体は、

関節の動き（可動域）
筋肉の緊張バランス
全身の連動（身体の使い方）

この3つを
同時に整えていくことを大切にしています。

例えば、股関節だけでなく、
骨盤や腰、膝の動きも含めて確認しながら、

どこで動きが止まっているのか
どこに負担が集中しているのかを見極め、

関節に動きをつけながら
筋肉の緊張を無理なく緩めていきます。

その結果、

動かしづらさの軽減
引っかかる感覚の改善
歩行や日常動作のスムーズさの回復

といった変化が期待できます。

一時的な変化ではなく、
「負担がかかりにくい状態」をつくることで、

股関節の痛みが繰り返しにくい身体へと
整えていくことを目的としています。

まずは現在の状態を一緒に確認してみませんか？

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一般的な施術と当院の違い（なぜ結果に差が出るのか）

股関節の痛みに対する施術には、
さまざまな方法があります。

どの方法にも役割はありますが、
アプローチの視点によって
「結果の出方」や「持続性」に違いが生まれます。

一般的な施術（マッサージ・電気など）	モビリティ整体ソシオ整体アプローチ
痛みのある部位に直接アプローチする	負担がかかる原因から整える
一時的に楽になることが多い	施術に動きを加えることで再発しにくい
筋肉中心のケア	関節×筋肉×連動を同時に調整
その場の症状の緩和のみが目的	日常動作まで含めて改善を目指す

このように、
アプローチの視点が異なることで、
結果の出方や持続性に違いが生まれます。

当院では、
「その場だけ楽になる施術」ではなく、
負担がかかりにくい状態を
つくることを目的としています。

股関節の痛みの改善事例

股関節の痛みや違和感は、
日常生活の中で
大きなストレスになりやすい症状です。

六本木という土地柄、
デスクワーク・立ち仕事・移動
の多い生活の中で、
同じようなお悩みを抱えて
来院される方も少なくありません。

東京都港区六本木在住

40代・女性
デスクワーク／股関節の痛み

股関節だけでなく、腰や肩、首の状態も含めて全身を見ながら施術していただけたのが最初の印象でした。六本木で整体やマッサージを探していて、股関節の痛みと身体のバランスの崩れが気になって訪れたのがきっかけです。

施術前にまず先生が姿勢や筋肉の状態、関節の動きや可動域について丁寧に説明してくださり、とても安心できました。
マッサージだけではなく、動かしながらのストレッチみたいな動く施術も加えてくれ、身体がとても楽になりましたし、股関節の動きもスムーズになりました。

通うごとに痛みも少しずつ改善してきていて、可動域が広がって日常の動きも楽になっています。予約も取りやすく、接客も親身で通いやすい整体だと思います。
六本木で身体の痛みや不調をしっかり改善したい方には是非おすすめです。

六本木の整体モビリティ整体ソシオ｜股関節の痛みが楽になったと報告するお客様のメッセージ

東京都港区六本木勤務

50代・女性
会社員／股関節のストレス

いつもありがとうございます😊
股関節ものすごくラクになりました✨
痛みはすごいストレスなので相談して良かったです。
ゴッドハンドのおかげで四十肩もすっかり良くなりました～✨
来月もよろしくお願いします。

六本木の整体モビリティ整体ソシオ｜股関節が動くようになり坐禅ができるようになったと報告するお客様のメッセージ

神奈川県横浜市在住

70代・女性
主婦／あぐらがかけない

背中の疲れが軽減し、日常生活がとても楽になりました。
これまで正座ができず、あぐら（座禅）も左足でしか組めなかったのですが、施術を受けてからは右足でも組めるようになり、股関節の左右差が改善してきています。
股関節の動きがスムーズになり、体の変化をしっかり実感しています。

股関節の痛みを悪化させないために

股関節の痛みを感じているとき、
「ストレッチをした方がいいのか」
「動かした方がいいのか」
と悩まれる方は多くいらっしゃいます。

しかし、状態によっては
自己流のケアが
かえって負担を強めてしまうこともあるため、
注意が必要です。

大切なのは、

無理に伸ばしすぎないこと
痛みを我慢して動かさないこと
違和感が出る動きを繰り返さないこと

といった“負担を増やさない考え方”です。

特に股関節は、
骨盤や腰、膝と連動して動く関節のため、

一部分だけを無理に動かそうとすると、
かえってバランスが崩れ、
痛みが長引く原因になることがあります。

六本木のように
毎日のハードワークや、
座る時間・移動・姿勢変化の多い生活環境では、
日常そのものが
ケアの質を左右することも少なくありません。

当院では、
現在の状態や動きの特徴に合わせて、
無理のない範囲で
取り組める内容を個別にお伝えしています。

「何をすればいいか分からない」
「このやり方で合っているのか不安」

といった場合は、
一度状態を確認したうえで
ご案内いたしますので、
お気軽にご相談ください。

セルフケアについては、
考え方やポイントを
以下のページでもご紹介しています。

▶︎セルフケア・再発予防について | モビリティ整体ソシオ六本木店

よくある質問

病院と整体は併用しても大丈夫ですか？

はい、併用していただいて問題ありません。

病院での検査や治療を受けながら、
整体で身体の動きやバランスを整えていくことで、
より日常生活での負担を軽減しやすくなります。

現在の通院状況に合わせて

施術内容も調整いたしますので、
安心してご相談ください。

変形性股関節症と診断されていますが対応できますか？

状態によっては対応可能です。

変形性股関節症の場合でも、
股関節にかかる負担のかかり方や
動きのバランスを見直すことで、
日常生活での痛みや違和感が
軽減するケースがあります。

また、関節の不調は股関節だけでなく、
膝など他の部位にも
影響していくことがあるため、
将来的な負担を減らしていく
“予防的な視点”も重要になります。

特に膝の変形（変形性膝関節症）などは、
症状が進行してからではなく、
早い段階で負担のかかり方を
見直すことが大切です。

ただし、状態によっては
医療機関での対応が優先となる場合もあるため、
現在の状態を確認したうえで
適切にご案内いたします。

どれくらいで改善しますか？

症状の程度や期間、生活習慣によって個人差があります。

軽度の違和感であれば
比較的早期に変化を感じる方もいらっしゃいますが、
長期間続いている痛みの場合は、
身体の動きや使い方を
整えていく過程が必要になります。

初回の施術時に状態を確認し、
無理のない通院の目安をご案内いたします。

このような方におすすめ

股関節の痛みは、
症状の出方や日常生活への影響が
人によって大きく異なります。

当院には、次のようなお悩みを抱えた方が
多くご来院されています。

痛みや違和感が長引いている
良くなったと思っても再発を繰り返す
マッサージでは一時的にしか楽にならない
その場しのぎではなく原因から整えたい
強い刺激や無理な矯正が苦手
自分の身体の状態をきちんと知りたい

特に六本木のように

デスクワークが多い
移動や立ち仕事が多い
忙しく身体のケアが後回しになりやすい

といった生活環境では、
股関節への負担が
積み重なりやすい傾向があります。

「何をすればいいか分からない」
「このまま様子を見ていいのか不安」

そのような方も、
まずは現在の状態を一緒に確認してみませんか。

初めての方も、まずはお気軽にご相談を。

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