膝の痛み

膝の痛みは、
階段の上り下りや立ち上がる動作など、
日常のさまざまな場面で負担を感じやすい症状です。

六本木周辺でも、

• 歩くと膝が痛む
• 立ち上がる瞬間につらい
• 病院では加齢と言われた

といったお悩みで
整体を探されている方が
多くいらっしゃいます。

当院では、
膝だけを見るのではなく

「関節の動き」と「筋肉のバランス」

という視点から
体の使い方を確認しながら
施術を行っています。

膝の痛みでこのようなお悩みはありませんか？

• 歩くと膝の内側や前側が痛む
• 階段の上り下りがつらい
• 正座やしゃがむ動作がつらい
• 長く座った後に立つと膝が痛い
• 膝が曲げ伸ばししにくい
• マッサージを受けてもすぐ戻る

膝の痛みは、
日常生活のさまざまな動作に影響する症状です。

「歩く」
「立ち上がる」
「階段を上る」など、
普段は意識しない動作でも
負担を感じることがあります。

六本木でも、膝の痛みがきっかけで
整体を探されている方が
多くいらっしゃいます。

膝の痛みが続くときに多い身体の特徴

膝は股関節と足首の影響を
受けやすい関節です。

膝の痛みは、
膝そのものの問題だけでなく、
体の動きのバランスが
影響しているケースも少なくありません。

例えば、

• 股関節の動きの低下
• 足首の硬さ
• 太ももの筋肉の緊張
• 歩き方や重心バランス

などが重なることで、
結果として
膝に負担が集中している場合があります。

そのため、膝だけに注目するのではなく、
体全体の動きのつながりを確認することが
改善のヒントになることもあります。

膝はなぜ壊れやすい関節なのか

膝関節は、
体の中でも負担がかかりやすい関節のひとつです。

その理由の一つは、
膝が
「股関節」と「足首」の間
にある関節だからです。

歩く・立つ・階段を上るなどの動作では、
股関節や足首の動きがうまく働かない場合、
その負担を膝が補うことになります。

その結果、膝関節に負担が集中し、
痛みが出やすくなるケースがあります。

• 股関節の動きが硬い
• 足首の可動域が狭い
• 体重バランスが偏っている
• 歩き方のクセがある

このように膝の痛みは、
膝そのものだけでなく
体の動きのバランスが
関係していることも少なくありません。

そのため当院では、
膝だけを見るのではなく
体全体の動きのつながりを
確認しながら施術を行っています。

膝の痛みの主な原因と代表的な症状

膝の痛みと一言で言っても、
原因や状態は一つとは限りません。

膝の周囲には
多くの関節や筋肉、靭帯が関わっているため、
負担のかかり方によって
痛みの出方も変わってきます。

代表的なものとしては、
次のような状態が知られています。

• 変形性膝関節症
• 鵞足炎
• 半月板損傷
• オスグッド病
• 腸脛靭帯炎（ランナー膝）

膝の痛みの原因は人によって異なるため、
状態に合わせて体の動きを確認することが大切です。

それぞれの状態については、
以下のページでも詳しく解説しています。

• 六本木の変形性膝関節症整体
• 六本木の鵞足炎整体
• 六本木の半月板損傷整体
• 六本木のオスグッド整体
• 六本木の腸脛靭帯炎整体

膝の痛みが出やすい日常動作

膝の痛みは、特定の動作をきっかけに
強く感じることがあります。

日常生活では、次のような動きで
膝に負担を感じるケースが多く見られます。

• 階段の上り下り
• 長時間歩いたとき
• 立ち上がる動作
• しゃがむ動作
• 正座や深く膝を曲げる姿勢

これらの動作では、
膝関節に体重や衝撃が集中しやすくなります。

また、
股関節や足首の動きが硬くなっている場合、
その負担を膝が補うことで
痛みが出ているケースもあります。

膝の痛みがなかなか改善しない理由

膝の痛みは、
痛みの出ている膝だけに原因があるとは限りません。

例えば、
股関節や足首の動きが硬くなっていると、
その負担を膝が補うことで
痛みが出ているケースもあります。

また、
日常生活での動作や体の使い方のクセが
膝への負担を
繰り返している場合も少なくありません。

そのため、膝だけをケアするのではなく、
体全体の動きのバランスを確認することが
改善のヒントになることもあります。

膝の痛みを悪化させやすい日常習慣

膝の痛みは、日常生活の動作や習慣によって
知らないうちに
負担が積み重なっていることがあります。

特に次のような習慣が続くと、
膝にかかる負担が大きくなりやすくなります。

• 長時間の座り姿勢
• 急に運動量を増やす
• 片側に重心が傾いた歩き方
• 股関節や足首をあまり動かさない生活
• 膝を深く曲げる動作が多い生活

こうした習慣が重なることで、
膝関節に負担が集中しやすくなります。

体の動き方や使い方を整えることで、
膝への負担が軽減するケースもあります。

当院の整体では膝だけにアプローチしません

膝の痛みがある場合でも、
必ずしも
膝だけに原因があるとは限りません。

例えば、
股関節や足首の動きが硬くなることで、
その負担を膝が補うようになり、
結果として
膝に痛みが出ているケースもあります。

当院では、膝だけを見るのではなく、
体全体の動きのバランスを確認しながら
施術を行っています。

• 股関節
• 足首
• 骨盤
• 背骨
• 肩の高さの左右差

こうした関節の動きと、
筋肉の緊張のバランスを確認しながら、
体全体の動きのつながりを整えていきます。

当院は
関節の動きを引き出しながら
筋肉の緊張を整える整体を行っています。

膝の痛みへの整体アプローチ

膝の痛みへの整体では、
現在の体の状態や
動きのバランスを確認しながら
無理のない範囲で施術を行っていきます。

当院では、次のような流れで対応しています。

• 体の状態の確認
  姿勢や動きのクセを確認し、膝に負担がかかりやすい動作を整理します。
• 動きのバランスの確認
  股関節や足首など、膝に影響する関節の動きを確認します。
• 関節の動きと筋肉の緊張を整える施術
  関節の動きを引き出しながら、筋肉の緊張を整えていきます。
• 施術前後の動きの変化確認
  施術後に動きの変化を確認し、今後のケアについてもお伝えします。

膝の痛みでお悩みの方は、
現在の体の状態を一度確認してみませんか。

六本木の膝の痛みピックアップクチコミ

よくある質問

膝が痛い場合でも整体を受けても大丈夫ですか？

膝の痛みがある場合でも、
多くのケースで整体を受けていただくことは可能です。

当院では、
痛みの状態や動きの制限を確認しながら、
無理のない範囲で施術を行っています。

強い炎症やケガが疑われる場合には、
医療機関での確認を
おすすめすることもあります。

変形性膝関節症と言われましたが整体は受けられますか？

変形性膝関節症と診断されている場合でも、
整体を受けていただくことは可能です。

膝の状態だけでなく、
股関節や足首などの
動きのバランスを確認しながら、
膝への負担が少ない
体の使い方を整えていきます。

変形してしまった膝でも
今後の変形を予防することが
とても大事になってきます。

病院と整体は併用できますか？

病院での治療と整体を
併用されている方も多くいらっしゃいます。

現在の状態や治療内容を確認しながら、
無理のない範囲で施術を行いますので、
気になることがあれば事前にご相談ください。

膝の痛みは何回くらい整体に通えばよくなりますか？

膝の痛みの状態や生活習慣によって、
必要な施術回数は変わります。

初回では
現在の体の状態や動きのバランスを確認し、
目安となる通院ペースについても
お伝えしています。

膝の痛みは放っておくと悪化しますか？

膝の痛みは、
必ずしもすべてが悪化するとは限りませんが、
体の使い方や生活習慣によっては
負担が積み重なり、
痛みが強くなるケースもあります。

特に、
膝に負担がかかる動きが続いている場合や、
股関節や足首の動きが
硬くなっている場合には、
膝がその負担を補うことで
症状が長引くこともあります。

痛みが続く場合は、
体の動きのバランスを一度確認しておくことで
負担の原因が整理できることもあります。

六本木で膝の痛み整体を受ける際の料金と通院回数の目安

膝の痛みは、症状の強さや続いている期間、
生活習慣によって必要な回数が変わってきます。

「どれくらい通うことになるのか」
「いくらぐらいかかるのか」

を事前にイメージしていただけるように、
当院での目安をお伝えします。

▶ 【膝の痛み改善】モビリティ整体の料金の目安

まずは通いやすい料金から、
状態に合わせてご提案します。

※ 初回も同じ料金です。
※ 初回はカウンセリングと姿勢・動作チェックを丁寧に行ったうえで施術を行います。

▶ 通院回数の目安
状態によって個人差はありますが、おおよそ次のようなイメージです。

※あくまで目安です。状態に合わせて調整します。

回数を増やすための
「無意味な詰め込み通院」はおすすめしていません。

状態を確認しながら、
少しずつ通院間隔をあけていく形で
ご提案しています。

当院では無理なコース契約や
回数券の押し売りは行っておりません。

1回ごとの変化を一緒に確認しながら、
通院ペースを相談して決めていきますので
ご安心ください。

LINEでご予約いただくと、

症状の共有
施術内容
経過の確認

がスムーズに行えます。

「いつ予約したっけ？」
という場合も後から見返せるので便利です。

LINEで相談・予約する（膝の痛みの相談OK）

↑症状の共有・施術後のフォローまで一貫して対応可

WEBで予約する（LINE未使用・海外の方）

↑LINE未使用・海外の方

マッサージでは改善しにくい膝の痛みに必要な「動きの調整」

膝の痛みは、
必ずしも膝そのものに原因があるとは限りません。

表面の筋肉をほぐすことで
一時的に楽になることはありますが、

慢性的な膝の痛みの場合、
股関節や足首の動きの低下、
体重バランスの偏りなどが
関係していることも多く見られます。

特に、歩き方や姿勢のクセが続くことで、
膝関節に負担が集中しやすくなります。

当院では、膝だけを見るのではなく、
体全体の動きのつながりを確認しながら
膝への負担を減らす施術を行っています。

国家資格保有者が一貫して担当します。
強い刺激や無理な矯正は行いません。

こうしたアプローチによって、
その場しのぎではなく、
日常生活の動きやすさや再発予防を目指します。

「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
「膝の痛みの原因がよく分からない」

そんな方こそ、
体の動き方や関節のバランスに
目を向けることが大切です。

膝の痛みを繰り返さないためのセルフケア

膝の痛みは、
施術によって一時的に楽になっても、
日常生活での動き方や
体の使い方が変わらなければ
再び負担が集中しやすい症状です。

そのため当院では、
施術だけで終わりではなく、
膝に負担がかかりにくい体の使い方
もお伝えしています。

• 股関節・足首の可動性を保つ
  → 膝は股関節と足首の影響を受けやすい関節です。周囲の関節の動きを保つことで、膝への負担が分散しやすくなります。
• 太もも・ふくらはぎの柔軟性
  → 膝周囲の筋肉が硬くなると、歩行や立ち上がりの動作で膝に負担が集中しやすくなります。
• 体重バランスと歩き方の見直し
  → 片側に重心が偏る歩き方は、膝関節に負担がかかりやすくなります。
• 日常動作の負担を減らす工夫
  → 立ち上がり方や階段の使い方など、日常の動き方を整えることも大切です。

当院では、ご自宅でも無理なく続けられる
「短時間でできるセルフケア」を、
その方の状態に合わせてお伝えしています。

セルフケアの具体的な方法については、
来院時に体の状態を確認したうえで
無理のない形でお伝えしています。

実際の方法や内容は、
その方の状態に合わせて
無理のない形でお伝えしていますので、
「何をすればいいか分からない」という方もご安心ください。
六本木の整体｜膝のセルフケア指導と再発予防サポート

膝の痛みでお悩みの方へ

膝の痛みは、
歩く・立ち上がる・階段を上るなど、
日常生活のさまざまな動作に影響する症状です。

膝だけに注目するのではなく、
股関節や足首を含めた
体全体の動きのバランスを整えることで、
膝への負担が軽減するケースもあります。

「膝の痛みの原因がよく分からない」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」

そのような場合は、
一度体の動き方を確認してみることも
改善のきっかけになるかもしれません。

膝の痛みでお悩みの方は、
まずはお気軽にご相談ください。

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